Моя личная борьба с предматчевыми суевериями
Все началось незаметно․ Перед каждой игрой я обязательно выпивал воду из определенной бутылки; Потом добавились другие мелочи⁚ определенная последовательность завязывания шнурков, проверка карманов трижды․ Я не придавал этому значения, считая это просто привычкой․ Но со временем эти “ритуалы” стали настоящей обузой․ Если что-то шло не так, я чувствовал себя ужасно, уверенность рушилась․ Это сильно влияло на мою игру, на мой настрой․ В один момент я понял⁚ так больше продолжаться не может․ Я, Игорь Семенов, решил бороться со своими предматчевыми суевериями․ Это был сложный, но очень важный шаг․
Как все начиналось⁚ от невинных привычек до настоящей зависимости
Все началось с мелочей, совершенно безобидных, казалось бы, привычек․ Перед важными играми я всегда надевал свои любимые носки, те самые, с чуть выцветшим рисунком․ Сначала это было просто удобно – я привык к ним, они были мягкими и не натирали․ Потом добавилась определенная последовательность действий перед выходом на поле⁚ сначала правая перчатка, затем левая, затем обязательно трижды проверить наличие мяча в сумке․ Это занимало всего несколько секунд, но стало неотъемлемой частью моей подготовки․ Я даже не задумывался о том, что это уже что-то большее, чем просто привычка․
Со временем эти маленькие ритуалы стали сложнее и многочисленнее․ Появилась определенная последовательность завязывания шнурков, определенное количество глотков воды из бутылки, которую я использовал только для этого․ Если что-то идти не по плану – я начинал нервничать․ Пропущенный глоток воды, неправильно завязанные шнурки – все это вызывало чувство неуверенности, тревоги․ Это начинало влиять на мою игру, на мою концентрацию․ Я чувствовал, как нарастает напряжение, как мои мысли забиты не игрой, а тем, все ли я сделал правильно, все ли ритуалы выполнены․
Это уже перестало быть просто привычкой․ Это превратилось в настоящую зависимость․ Я понимал, что это абсурдно, что мои действия никак не влияют на исход матча, но преодолеть себя было невероятно сложно․ Я чувствовал себя заложником собственных выдуманных правил, запертым в клетке из суеверий․ Каждый раз, перед игрой, я проходил через этот мучительный ритуал, наполненный тревогой и страхом перед неудачами, которые, я уверен был, неизбежно последовали бы за нарушением моих “священных” правил․ И это было ужасно․
Тогда я осознал, что эта зависимость уже серьезно мешает мне․ Я терял свою игру, свою уверенность в себе․ И только после этого я решился на борьбу со своими предматчевыми суевериями․ Это было нелегко, но я понимал, что это единственный способ вернуть себе спокойствие и радость от игры․
Мой “ритуал с бутылками”⁚ история одного суеверия и его разрушительных последствий
Все началось с обычной пластиковой бутылки с водой․ Я взял ее с собой на одну из игр, и мы выиграли․ Совершенно случайно, конечно․ Но в моей голове сработал механизм⁚ бутылка = победа․ На следующей игре я взял ту же бутылку – и снова победа․ И так продолжалось несколько матчей․ Я не придавал этому особого значения, думал, это просто совпадение․ Но со временем эта “священная” бутылка стала неотъемлемой частью моего предматчевого ритуала․ Без нее я чувствовал себя неуверенно, словно лишенным какого-то важного талисмана․
Постепенно ритуал усложнился․ Теперь это была не просто бутылка с водой․ Это была определенная бутылка, определенного цвета, с определенным количеством воды․ Я даже начинал нервничать, если на ней появлялась хоть малейшая царапина․ Я проверял ее перед каждой игрой, несколько раз․ Я чувствовал себя абсолютно зависимым от этого предмета․ Если по какой-то причине я забывал ее взять, или она терялась, меня охватывало чувство паники, я терял концентрацию, и игра испортилась․
Хуже всего было то, что эта зависимость начинала влиять на мою игру․ Я перестал сосредотачиваться на самом главном – на игре, на своих действиях на поле․ Вместо этого, я постоянно думал о бутылке, о том, все ли в порядке, на месте ли она․ Это отвлекало меня, сбивало с толку, снижало мою эффективность․ Я стал делать больше ошибок, принимать неправильные решения․ Мои результаты ухудшились, я стал играть хуже․
Понимая, что это самообман, что бутылка абсолютно не влияет на исход игры, я все равно не мог преодолеть себя․ Я стал заложником своего же суеверия․ Это было ужасно и глупо․ Только поняв, насколько разрушительно влияет этот ритуал на мою игру и мое психологическое состояние, я наконец решился с ним покончить․ Это было нелегко, но это был единственный способ вернуть себе спокойствие и уверенность в себе․
Попытка №1⁚ осознание проблемы и первые шаги к избавлению
Первый шаг к избавлению от моих предматчевых суеверий был самым сложным – это осознание проблемы․ Долгое время я отрицал влияние своих ритуалов на игру․ Я говорил себе, что это просто привычка, что она не мешает мне играть․ Но глубоко внутри я понимал, что это не так․ Моя тревожность перед играми, мои нервы, мои плохие результаты – все это было связано с моими суевериями․ Я стал анализировать свои действия, свои чувства перед играми, и понял, насколько сильно они влияют на мою игру․
Осознание проблемы стало первым шагом к избавлению․ Я решил бороться со своими суевериями․ Моя первая попытка была довольно наивной․ Я решил просто прекратить все свои ритуалы․ Я сказал себе⁚ “Все, с сегодняшнего дня я не буду завязывать шнурки в определенной последовательности, я не буду проверять мяч три раза, я не буду пить воду из определенной бутылки”․ Я хотел сразу все изменить, кардинально поменять свой подход к предматчевой подготовке․
Но это оказалось гораздо сложнее, чем я думал․ Я чувствовал себя некомфортно, неуверенно․ Каждое отклонение от привычной последовательности действий вызывало у меня чувство тревоги, нервозности․ Я постоянно ловил себя на том, что хочу вернуться к старым ритуалам․ Я пытался сосредоточиться на игре, но мои мысли постоянно возвращались к моим невыполненным ритуалам․ Это было мучительно․
В итоге, моя первая попытка закончилась неудачей․ Я не смог полностью избавиться от своих суеверий․ Я понял, что нельзя просто взять и прекратить делать то, что делал в течение долгого времени․ Необходимо было подойти к этому вопросу более грамотно, более постепенно, более осознанно․ Я понял, что нужен более последовательный подход, и я решил попробовать другой способ․ Это было только начало моего пути к избавлению от предматчевых суеверий․
Попытка №2⁚ новые ритуалы и замена старых привычек
После неудачи первой попытки, я понял, что резкая отмена всех ритуалов – это не выход․ Мой мозг привык к определенной последовательности действий, и внезапное прекращение вызывало сильный дискомфорт и нервозность․ Поэтому, я решил пойти другим путем⁚ не избавляться от ритуалов полностью, а заменить их на новые, более нейтральные․ Я назвал это “перепрограммированием” своей предматчевой подготовки․
Вместо того, чтобы пить воду из определенной бутылки, я стал выпивать стакан воды из любой бутылки, но при этом сосредотачиваться на своем дыхании, на своем внутреннем состоянии․ Вместо того, чтобы завязывать шнурки в определенной последовательности, я стал делать несколько глубоких вдохов и выдохов, сосредотачиваясь на своем теле․ Вместо того, чтобы трижды проверять мяч, я стал просто мысленно проговаривать свой игровой план, представляя себе все возможные сценарии игры․
Эти новые ритуалы были направлены не на привлечение удачи, а на улучшение моего психологического состояния․ Они помогали мне сосредоточиться, успокоиться, настроиться на игру․ Я стал заменять пустые действия, лишенные смысла, на действия, приносящие реальную пользу․ Это было как замена пустой оболочки на полноценное содержание․
Конечно, поначалу было нелегко․ Старые привычки всплывали в памяти, я постоянно ловил себя на том, что хочу вернуться к старым ритуалам․ Но я упорно держался своего нового плана, постепенно привыкая к новым действиям․ Я стал более осознанно подходить к своей предматчевой подготовке, сосредотачиваясь на важных вещах, а не на пустых формальностях․ И постепенно я начал чувствовать себя более уверенно, более спокойно․
Важно отметить, что я не избегал своих старых привычек полностью․ Я просто заменял их на новые, более полезные и конструктивные․ Это помогло мне плавно перейти от зависимости к более здоровому отношению к игре и к предматчевой подготовке․ Это был долгий и трудоемкий процесс, но он оказался очень эффективным․
Результат⁚ свобода от суеверий и улучшение игры
После того, как я заменил свои старые, разрушительные ритуалы на новые, более полезные, я почувствовал невероятное облегчение․ Исчезла постоянная тревога, которая преследовала меня перед каждым матчем․ Я перестал думать о том, все ли я сделал правильно, все ли ритуалы выполнены․ Я стал сосредотачиваться на игре, на своих действиях на поле, на своих соперниках․ Это было невероятно освобождающее чувство – чувство свободы от зависимости․
Это положительно сказалось и на моей игре․ Я стал играть более раскрепощенно, более уверенно․ Исчезла та неуверенность, которая раньше мешала мне сосредоточится․ Я стал принимать более взвешенные решения, меньше ошибаться․ Мои результаты стали постепенно улучшаться․ Я стал чувствовать себя более комфортно на поле, более гармонично вписываться в игровую ситуацию․
Я начинал получать настоящее удовольствие от игры, от того процесса, который раньше был затмлен тревогой и нервозностью․ Я перестал воспринимать игру как что-то страшное, что-то, что зависит от случайных факторов и суеверий․ Я понял, что успех зависит от моей подготовки, от моей работы над собой, от моей веры в свои силы․
Более того, я начал более четко анализировать свои игровые действия․ Раскрепощение, которое я получил, избавившись от суеверий, позволило мне видеть свои ошибки и работать над ними․ Я стал более критично относить к своей игре, стремиться к совершенствованию․ И это привело к еще большим успехам․
В итоге, избавление от суеверий стало не просто избавлением от неприятных привычек․ Это стало настоящим прорывом в моей игре, в моем психологическом состоянии․ Это принесло мне свободу, уверенность, и в конечном счете, успех․ Я понял, что настоящая сила не в ритуалах и талисманах, а в уверенности в себе и в своих способностях․
About The Author
